¡Cadera 100%!

Precio: 69€

¿Por qué he creado CADERA 100%?

Tras todos estos años como entrenador personal, deportista y competidor, puedo decir convencido, que en la cadera se encuentran las claves de muchísimas lesiones, dolores, patologías en todo tipo de personas e incluso marcará la diferencia en el rendimiento de deportistas de cualquier disciplina.

Hay mucho desconocimiento sobre biomecánica, sobre cómo entrenar para una cadera sana y fuerte, y muy poco tiempo dedicado a algo tan importante como nuestra cadera, el punto en el cual se une nuestro tren superior con el inferior, y donde el core y la columna conectan con cientos de funcionalidades.

Espero con esta PLANIFICACIÓN, aportar un poco de luz a este tema, una forma de entrenar tu cadera y todo los beneficios que ello conlleva. Notarás la diferencia, desde la semana número uno, confía en mi.

¿Qué encontrarás en este CURSO PLANIFICACIÓN Cadera 100%?
- Ejercicios de Fuerza
- Ejercicios de Movilidad
- Ejercicios de Activación Neuromuscular
- Ejercicios de Liberación
- Ejercicios de Compensación

Con todos estos ejercicios, te enseñaré mediante vídeos explicativos a realizar cada uno de ellos. Pero no sólo eso, sino que te diré cómo combinarlos, y cómo introducirlos en tus semanas de entrenamiento. Tendrás cientos de combinaciones diferentes, y verás una progresión desde las primeras semanas de uso.

¡NOVEDAD!

Por primera vez, incluyo en esta planificación, diez SECUENCIAS BODYWEIGHT, si, has oído bien, 10 entrenamientos con tu propio cuerpo, que podrás usarlos como parte principal de tu entrenamiento, como complementos, o como parte inicial de ellos. Modificar sus duraciones, hacerlos más o menos intensos, y de esta forma, integrar todo lo aprendido de manera fluida. Llevo años usando este tipo de entrenamientos, y son fundamentales para mantener mis niveles de fuerza y movilidad, no sólo en la cadera, sino que te ayudarán a mejorar en movilidad, fuerza y estabilidad de columna, tobillos, hombros, etc.

Como todos mis cursos/planificaciones, una vez adquirido, será tuyo para toda la vida, para poder usarlo siempre que quieras y en el lugar que quieras, porque además, NO NECESITAS MATERIAL, salvo suelo, y tu propio cuerpo.

Y una vez más, os recuerdo, que este curso, es para cualquier tipo de nivel, seas una persona amateur que no has hecho ejercicio nunca, o un atleta avanzado de cualquier disciplina.

Si es el primer curso que compras, déjame tu nombre y apellidos e introduce tu email y contraseña para darte acceso. Si ya has comprado con anterioridad, introduce tus datos de acceso para verificar tu cuenta y vincularte el nuevo curso.